百种水果，哪种适合你？
进入夏季，各种新鲜美味水果争相上市，令人垂涎，胃口大开。但是，并不是所有水果都适合每个人的胃口。水果作为食物的一部分，同样分为热性和凉性。生活中，经常会听到有人说，吃了某种水果，引起身体不适。原因就在此。如何识别水果的特性，选择适合自己的水果，是生活中的基本常识。
在中医观念中，不同的水果进入体内，会产生寒、热、温、凉的作用，因此可以将水果分为：凉性水果和热性水果，介于二者之间的，则归属于平性水果。
而在西医的观念里面，虽然水果没有凉热性之分，但是根据水果的膳食纤维和糖分等含量的高低，不同种属之间的水果，也确实有所不同。
1 凉性水果
热量低、富含纤维、脂肪低、糖分少的水果。夏天时候热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。但是，寒性水果不能多吃，否则对身体有害。
包括：香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、椰子、哈密瓜、奇异果、水梨、草莓、橘子、甘蔗、枇杷.....
2 热性的水果
糖分高、热量高的水果。热性水果对于脾虚的人有利于温补，但火性体质和炎症的人不适合多吃。
包括：
杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、枣、红毛丹、柳橙、樱桃、榴莲、芒果......
3 平性水果
即属于凉热性质不明显，比较平和，大多数人都适合吃的水果。
包括：
木瓜、蓝莓、苹果、柠檬、火龙果、杨桃、橄榄、释迦、李子、桑椹、酪梨、无花果、葡萄、莲雾、覆盆子、青梅......
一般来说：
凉性水果：更适合热性体质的人吃，表现为红光满面、怕热、爱喝冰水、容易出汗、经常口干、便秘、咽喉痛。
热性水果：更适合寒性体质的人吃，表现为脸色苍白、四肢冰凉、不易流汗，食物稍微凉一点就会胃部不适、腹胀甚至腹泻。
需要提醒一点，凉热性水果的分类，只是一个大概的归纳，可以结合自己的体质，作为参考提示，但不能完全生搬硬套，生活中还是要根据当时、当地的实际情况，做到合理摄入、平衡饮食就好。
编辑：《密城时报》编辑部
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科工专北威分会（ACSE Northern Wisconsin Chapter）
美国华人科学家工程师专业人士协会（The Association of Chinese-American Scientists and Engineers, 简称科工专）成立于1992年，经三十多年的发展建设，目前拥有会员8000多名，遍布美国三十多个州。科工专芝加哥总部下设有16个专业分会，并有众多校友会加盟。
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让我们用镜头记录健康、活力、自然与美好的生活瞬间，展现人与自然、运动、家庭、社区及社会的和谐之美！
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✅ 成人组（18岁以上）
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📅 投稿时间
即日起 — 2026年8月31日（美国中部时间 CST）
📤 投稿方式
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《父亲的无言长诗，句句成山》
父亲这一生，吃遍了世间万般苦。那些难言的艰辛，如同江西铜鼓深山错落的顽石，一块块沉甸甸堆砌，压弯了他的脊背，也撑起了我的岁岁年年。
1991年下半年，我将在我们县城一中读高二。 乡下秋收双抢刚落幕，田间新割的稻茬尚浸在湿润的田里，父亲便匆匆收拾行囊，远赴江西铜鼓的深山扛矿木，只为赚取我新学期的学费。
启程那日，天色微明，晨雾漫遍山野，母亲往他粗布包袱里塞了几个煮熟的鸡蛋，他轻轻摆手，只一句“够了”，便踏着朦胧薄雾，决然奔赴远方。
可现实生活不会轻易善待勤恳的人。十余天里，他辗转数个林场，双脚磨满血泡，日日奔波劳碌，却终究没能寻到一份谋生的苦力活。原来这世间最无奈的是，很多时候，满腔汗水，一文不值。
万般无奈之下，父亲只能踏上归途。说是空手而归，他的肩头却从未空过——照旧扛着一根近两百斤重的矿木。这是他刻在骨子里的执拗，哪怕一分工钱没赚到，也不愿虚度光阴，总要把一身力气带回家。 百余公里崎岖山路，他一步一挪，咬牙前行。
漫漫长路，他只舍得买了一个小小的包子，两口便已食尽。腹中饥饿难忍，他便俯身山涧，捧起刺骨的山泉大口吞咽。冰凉的泉水顺着嘴角滑落，混着眼底强忍的湿意，分不清是水冷，还是心酸。干渴可解，辘辘饥肠却无处安放，空空的胃腹被无形的酸涩反复揉搓，阵阵绞痛，依然舍不得花掉他贴身的口袋里，仅存的五毛钱。
那日黄昏，我远远望见了归来的父亲。
离家不过五十米，他不是走来，是艰难地移来。每一步，都似深陷泥沼，奋力拔起。沉重的矿木歪斜地压在肩头，压得他头颅倒向一边、身躯佝偻。整个人像一张被风雨浸透的薄纸，孱弱单薄，仿佛微微一阵风，便会轰然坍塌。落日余晖拉长了他疲惫的身影，单薄、萧索，藏尽半生落魄与隐忍。
我快步奔至他身前，哽咽喊出一声：“爹！”
他没有应声，费力地抬起歪斜的头颅，用力撑开疲惫的眼皮，喉结剧烈滚动，伴着粗重急促的呼吸，勉强挤出半个低沉的“嗯”。
我清清楚楚望见他的眼眸，那里没有往日的欢欣，没有收获的自感，只有深深的无奈、沉甸甸的担忧，那双沧桑的眼睛，似在无声低语：孩子，爹没用，没能为你挣来学费。我余生每每想起，便心如刀绞的愧疚。
我强忍热泪，伸手去接他肩头的矿木。触手沉重如山，压得我的肩膀骤然一沉，这时我才真切懂得，这些年他扛起的，是常人难以承受的重量。
三十余年倏忽而过，这幅黄昏归乡的画面，总会猝不及防地闪现在脑海。像一把生锈的钝刀，不疾不徐，一点点剜着我的心。岁岁年年，念念难忘。
1998年，我终于步入职场，有了安稳归宿。父亲肩头抗了半生的重担，总算轻了几分。操劳半生的他，最大的心愿，就是把家里八十年代的土坯房翻修一新，给家人一方安稳像样的居所。
为了省下一分一毫工钱，所有力所能及的杂活，他全都揽在自己身上，事事亲力亲为。
白日里，他跟着工匠师傅和泥、砌砖，满身汗水融进细碎的砂浆里；深夜将至，万籁俱寂，众人皆已安睡，唯有他蹲在院中，守着老旧石磨，“吱呀、吱呀”反复研磨石灰。磨盘岁岁周转，转的是光阴年轮，亦是父亲永不歇止的劳碌人生; 天未破晓，晨曦未露，他又早早起身，将一块块墙砖挑至屋场。扁担压在肩头，弯成紧绷的弓，滚烫的汗珠砸在青砖之上，转瞬蒸发风干，不留痕迹，只留无尽辛劳。
他就这样日夜不休、不眠不息地硬撑着。像一根被拧至极致的发条，不敢倦怠，不敢停歇，只为圆一个安家的心愿。
长年透支的身体，终究扛不住日复一日的劳苦。在新房二楼封顶那天，父亲轰然倒下。
那日他正与工友合力抬运预制水泥板，脚下骤然一软，沉重坚硬的水泥板狠狠撞击在他头顶。头皮裂开一道三公分的伤口，鲜血喷涌而出，顺着黝黑憔悴的脸颊肆意流淌，一滴滴殷红落在崭新的墙面，触目惊心。后来堂妹告诉我：“大伯那天，怕是流了足足一斤血！”
听闻此言，积攒多年的酸楚瞬间翻涌，热泪夺眶而出。一斤热血，是多少艰辛熬煮，是多少血汗堆砌。
可一辈子节俭隐忍的父亲，为了省钱，执意不肯去卫生院医治。母亲含泪苦苦劝说，他始终沉默不语，只寻来土方，草草敷住伤口，扯一块破旧布条，简单缠绕包扎。伤口尚未结痂，工匠开工的声响一响，他便强忍疼痛，照旧扛起重物，攀上脚手架。破旧的草帽之下，是一张蜡黄憔悴的脸庞，和一双布满血丝、疲惫不堪的眼睛。
这便是我的父亲。一生隐忍，一生倔强，从不喊苦，从不言痛，仿佛岁月加诸他身上的所有磨难，都只是寻常烟火，默默承受，从不声张。
父亲从不会对我说爱，可他心底的爱，如地底暗河，静默无声，却奔流不息，滋养着我的整个人生。
幼时的我，最是黏人，夜夜必要抱着父亲的胳膊，枕着他的手臂，听着他沉稳的心跳，方能安然入眠。我一直以为，他本就习惯这般相伴入眠。直到多年后母亲告知真相：那些年为了养家糊口，每每等我沉沉睡去，他便悄悄起身，借着微光继续劳作。劈柴、铡猪草、编草鞋，件件都是脏累粗重的活计。我睡得安稳香甜，他的深夜，全是奔波劳碌。
年少的我任性执拗，白日里父亲下地劳作，我也要步步紧随。我人小腿短，步履缓慢，却执意走在父亲身前。稍有不顺心，便蹲坐路旁哭闹打滚，满身泥污、狼狈不堪。邻里乡亲见了，皆摇头劝说太过娇惯，该严加管教。可父亲从不动怒，更不会呵斥打骂。
那时的他，肩头早已挑着沉甸甸的土肥或者庄稼，但他仍会腾出一只粗糙的大手，紧紧牵着我。实在分身乏术，便把我轻轻放进箩筐，一头装着五谷杂粮，一头装着年幼的我。扁担悠悠晃动，发出温柔的“吱呀”声响，恰似一首质朴古老的摇篮曲，伴着田埂清风，岁岁相伴。我安坐箩筐之中，仰望父亲宽厚挺拔的背影，只觉那是世间最高、最稳、永远不会坍塌的青山。
有一件小事，跨越岁月，深深镌刻在我的心底，终生难忘。
小学的一个盛夏，我在门前溪水中嬉戏过久，深夜骤然高烧不退，浑身滚烫，昏沉无力。迷蒙恍惚间，一只粗糙冰凉的大手轻轻覆上我的额头。那掌心，带着山石的粗粝、树皮的寒凉，香烟的味道，是父亲的手。
黑暗之中，他静静伫立，反复摩挲我的额头，无声查看我的状况。半个小时之后，他轻轻转身走向房门。唯恐木门开合的声响惊扰我的安眠，他双手把住老旧木门，轻轻向上托起，再一寸寸缓缓合拢。
那一夜，木门寂然无声，父亲的温柔，也静默地藏进了无声的细节里，温暖了我的整个童年。
岁月匆匆，韶华易逝，父亲终究慢慢老去。
青丝尽数染霜，脊背早已佝偻，步履不再矫健沉稳。可无论四季寒暑，每逢我回家，或者离开，门口的老樟树下，总有他守望的身影。暮色沉沉，他静静伫立，目光穿过漫漫长夜，遥遥望向我来去的方向。那双浑浊苍老的眼眸里，褪去了往日的坚韧硬朗，只剩一如既往的温柔与牵挂，岁岁如初。
历经半生风雨，我终于读懂了父亲沉默的一生。
那一根压肩的百斤矿木、那深夜不停的磨盘声响、那寂然无声的木门轻掩、那挑我走过岁岁田埂的扁担……从无一句温柔告白，从未有过一字温情蜜语，却字字赤诚，件件深情，是父亲用尽一生，为我书写的无言长诗。
人间父爱，从不多言，厚重如山，包容我所有年少轻狂，撑起我半生前路坦荡。
父亲，此生承蒙您倾尽所有护我长大。若有来生，山河轮换，换我为山，护您岁岁安然。
感谢无名作者投稿本报，仅以此文献给天下父亲！
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编辑：《密城时报》编辑部
为了纪念的纪念
作者：Amanda Yang
妈妈去了天堂。
清晨，伴着阳光雨露和我们的爱，妈妈终于不再承受任何病痛了。她走的时候，是她最喜欢的晴天。我猜上帝一定是挑了一个好日子来接她的。妈妈是一个非常善良的人，上帝不忍心再让她承受这么多痛苦了。
虽然加入家庭临终关怀计划已经三个半月，我也一直在做心理建设。然而当一切真实地发生的时候，巨大的悲痛瞬间把我淹没，眼泪无法停止地一直流。用力握住妈妈的手，我呼喊着妈妈，告诉她我有多爱她，拥抱她，亲吻她。看着她缓缓地闭上眼睛，没有再睁开；然后，露在被子外面的手臂一点一点地变得凉了起来。这一刻我跟她说：“妈妈，谢谢您陪了我们这么久，您真的是辛苦了！”
随后我打电话通知了护士，告诉她妈妈离开了。等待护士到来之前，我好好地跟妈妈进行了告别。就这么静静地握着她的手，我把心中感谢的话都说了出来。然后带着儿子一起给妈妈鞠了躬，一会儿抱着儿子，一会儿抱着妈妈乱哭了一通。妈妈那么瘦，那么瘦，真的是已经耗尽了最后的力气，尽可能陪我们更多一天了。
护士姐姐来了以后，听了心跳，宣布了妈妈的死亡。她帮妈妈拔掉了导尿管，清理了排泄物，填好了文件递给我。我给妈妈换上了豆绿色羽毛花纹的纯棉衬衫，我和妈妈都很喜欢的一条牛仔裤，又仔细把她的脸擦干净。妈妈看起来安详又美丽，身体还是温热的，我多希望她还可以再轻轻地叫我一声“元元”呀。然后我们打了电话给医学院。遵从妈妈的遗愿，将她的遗体捐献给医学院用于科学研究。医学院的工作人员和护士姐姐确认过细节以后，告诉我们一小时左右会有灵车来接妈妈。我趴在妈妈胸口，好希望可以听到她心脏跳动的声音，可是什么都没有。
说起妈妈遗体捐赠，还是有一点小遗憾的。妈妈的愿望是想把她的遗体捐赠给北京协和医院的，因为协和医院是她出生的医院，人哪里来，就哪里走。当初林巧稚医生给妈妈接生，不知道是不是冥冥中就注定了妈妈以后也会成为医生。在我看来，妈妈是伟大的。中国人都讲究入土为安，然而妈妈作为医学工作者和医生，坚持遗体捐出，为人类的医疗技术发展做出自己最后的贡献。我非常敬佩妈妈，她的行为当然影响了我。我和儿子也认真讨论过这个问题。我死后也会捐赠遗体，儿子说他也会。传承妈妈的遗愿，遗体捐赠是我们家庭共同的愿望。
灵车是庄严肃穆的黑色，裹尸袋是红色植绒质地，袋内嵌了隔水层。上车以前，我再次拥抱亲吻了妈妈，与她最后告别，希望妈妈一路走好！妈妈走后，医院的工作人员取走了屋内的医疗床。环顾家中空荡荡的那一块留下妈妈最后人生岁月的地方，犹如我的内心，永远为她保留了一片属于妈妈的温暖地带。
妈妈的一生平凡，却经历了种种。因为我外婆生妈妈的时候很年轻，外公外婆工作又忙，所以妈妈跟着她的奶奶长大。作为长女，小时候的她承担起了照顾妹妹的很多责任。后来青春期的时候，碰到三年自然灾害，在体校练田径的妈妈永远觉得吃不饱。再后来文化大革命发生，又因为是长女，妈妈上山下乡插队去了山西，这一待就是十年。其间干农活，做小学老师，当讲解员，在县队打篮球，再去读医学院，辗转多年，最后终于回到北京。因为当时的环境和保守的舆论，已是大龄单身女青年的她草率地结了婚，有了我。再后来就是工作和家庭，忙得团团转。
妈妈这一生付出得太多，太可惜她没有被好好地爱过。我是一个拥有自我疗愈能力的人，可惜没有能力去疗愈妈妈。还好在她生命最后的这几个月，我尽心尽力争取多和她相处每一分每一秒。妈妈说，她没有什么遗憾了。逝者已矣，生者如斯，此刻除了怀念还是怀念。怀念年轻的时候跟妈妈一起旅行的时光，晴空、沙滩、海浪、龙虾、还有摩天轮和夜行巴士。只是我们都还没来得及一起去欧洲。妈妈别遗憾，以后我会带上您的心愿一起去欧洲旅行，还有非洲、南美洲和南极洲，我们再慢慢一起走过这个世界。
失去亲人真的非常非常难过！虽然有几个月的心理准备，但是当一切真实地发生的时候，我还是无法克制极度悲伤。在妈妈最后的那几个星期，护士姐姐交给我一本小册子，上面写满了关于临终的一切事宜。当时边认真读边哭，说实话觉得很有用。想一想觉得我们很多人在死亡教育方面确实有缺失，所以今后有空，我会把临终关怀手册翻译成中文，分享给需要的朋友们。我儿子也仔细读了，他也是照顾姥姥强有力的支撑者，在此也感谢我儿子的付出。他最有能力让姥姥开心了，姥姥最后的时光有孙子陪着，也尽享天伦之乐了。
以后我会经常想念妈妈的。还好我喜欢文字，想妈妈的时候，就写一篇文章纪念她。还可以发微信给她，相信她在天上可以读到，微笑着保佑我们。妈妈走后，儿子用姥姥的微信，发了一条消息给我，说“Bye bye，I love myself."是啊，妈妈您在天堂也要好好地爱自己！我们会永远爱您，怀念您的！
Bye Bye 妈妈！We all love you forever！！！
图片由作者提供。
《密城时报》编辑部编辑
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米城中华基督教会举办2018年度迎新会
又到了一年一度开学的时候。每年的八月，都会有学生会的学长们为新生张罗找房子、接飞机。网路和微信普及的今天，为现代的人们提供及其方便快捷的信息，新生们人还未到，早已加入到本地的微信群里了，但面对面的交流仍旧是人与人沟通的非常重要的方式。
按照米城中华基督教会的传统，每年的这个时候，都会举办一次迎新活动，欢迎兩岸、三地来密尔沃基求学的莘莘学子。迎新活动除了备有免费的晚餐招待客人，还准备了丰富多彩的游戏活动；学长们会与新生们分享在校园里的生存经验；新生们借此机会，结交新朋友，同时也能够了解、体会米城中华基督教会的爱心，莫失良机哦！（ 米城中华基督教会 ）
展现风采 放飞青春
抬步、摆手、转身、微笑。一群身姿曼妙、表情从容的女士们在不久前举办的密城国际名俗节的大舞台上惊艳亮相。在舒缓的音乐和炫动的灯光下，她们的表演优雅，自信，脸上和身材上几乎看不出岁月的痕迹。她们正是MCCC艺术团模特队的成员。
舞出一道靓丽的风景
—密城阳光舞蹈队亮相密城第七届龙舟节
2019年8月10日，密城华人社区成功举办了第七届龙舟赛。和往年一样，今年的龙舟赛依旧设在浩瀚如海的密西根湖边。一排排搭建整齐的帐篷、来往穿梭的人群，身着各色队服的参赛队伍、一条条等待搏击的龙舟、还有悦耳动听的音乐，呈现出一派热闹祥和的景象。最吸引人的当是，劲鼓擂起之时，在岸边一片喝彩声中，一条条奋力拼搏、箭一般冲向终点的龙舟。除了龙舟比赛，现场还有另外一道靓丽风景吸引众多人群观看，就是密城阳光舞蹈队的广场舞表演。舞台上的舞者们展现出优美飘逸的舞姿、灵活多变的造型、阳光灿烂的笑容、轻快活泼的舞步。丝毫看不出她们的平均年龄超过45岁。透过舞蹈，让我们看到的还有她们的自信、蓬勃向上、激情洋溢、快乐幸福的精神面貌。
舞蹈是很多女性少女时代心中的梦想。然而生长在中国上世纪80年代以及70、60后的大多数女性，是没有条件去实现这个愿望的。在这个时代成长的女孩子，高校毕业后，有些人选择出国留学、移民美国。她们当年勤工俭学，努力打拼，以她们过人的聪明才智建立了自己的家庭，取得了事业的成功 ，实现了她们的美国梦。为了实现她们年轻时的愿望，她们为自己的儿女们创造了学习各种才艺的机会，然而她们自己的业余生活除了送孩子参加各种课外活动, 很少有时间关照自己，更牺牲了自己的兴趣爱好。
2016年，在江岚女士的倡议下， 密城爱好舞蹈的华人女性自发成立了阳光广场舞蹈队。恰好李钰老师刚刚从外卅落户密城，她自告奋勇担任了舞蹈队的老师。她有十多年参与当地华人舞蹈队和舞台表演经验，体会到舞蹈帯给她的快乐和健康。她在中国做过心内科医生，来美国做了Psychiatry 博士后，深刻理解运动对于疾病预防的重要性。她决心借鉴以前她的团体的模式，尝试让舞台上的舞蹈表演更大众化、零门槛，只要有这方面兴趣爱好的人都可以参与广场舞的训练。密城的冬天比较长又冷，组建伊始，舞蹈训练在队员和老师家里的小规模排练。队员们经过一个春、夏坚持不懈的努力，所有队员的基本舞蹈动作都有了长足进步，已经有了固定的练习场地，成员发展到了30多位。
广场舞是一种简单易学的户外运动，特别适合女性。随着欢快的旋律起舞，不仅可以健身，更让人心情愉悦，除了沐浴阳光，呼呼新鲜空气，还有浓浓的民族文化陶冶情操。共同爱好基础上，在参与日常的活动中，舞蹈队成员们更收获了友情和自信。
毫无疑问大家共同的目标是健身宜情．在广场舞简单易学的基础上，她们也融入民族舞、古典舞和南美国家的Zumba。阳光舞蹈队有幸得到各位擅长不同舞蹈的其他老师王平、冯玉静、杨冰元、赖淑萍轮流指导，学会了几种新的舞蹈形式。每周六早上一小时的锻练是一周繁忙的工作后即能实现自己兴趣爱好 ，又能见缝插针的配合周末家人的各种活动。队员经过一、二年的参与，有些几个月就掌握了一定的技巧。随着舞蹈队水平的提高，队员们开始参加很多当地华人社区组织的活动，为更多的人表演广场舞，将广场舞的快乐带给更多的人。圣贤孟子大加赞美与人同乐的美德：“独乐乐，不如众乐乐。“ 为了达到更好的演出效果，队员们慷慨捐助舞蹈队购买演出服装，付场地租金用于平时排练舞蹈。目前，阳光舞蹈队已经具备了一定的演出实力，成为当地华人社区活动中一股活跃的生力军，为密城华人社区增添一道靓丽的色彩！为传播中华民族文化，贡献了她们一份爱心！
供稿 陈宏 李钰 照片提供 李钰
编辑 《密城时报》编辑部
编者序：广场舞，顾名思义，是一种户外广场上表演的舞蹈。这种舞蹈最大的优点是“直接性”。演员和观众能直接交流。鲁迅曾经说过，“美的享受的特殊性，即在直接性。” 表演舞台和观众是整体的，表演现场人头攒动、火暴热闹。这就使得大多数广场舞蹈的表演内容一定是热情欢快的，用舞蹈术语讲就是“情绪舞”。广场舞不但可以健身，还可以健心、健脑、健美，另外还建立舞蹈者团队精神，建立和谐快乐的人纪关系。广场舞是老少皆宜的一种健身休闲运动。
麦城青少年心理健康讲座纪实系列(之二)
东西方文化差异与华裔代沟交织中的亲子沟通
2018年12月8日下午3点 “中国父母、美国孩子 – 青少年心理及情绪健康”亲子教育论坛在威斯康星州首府麦迪逊市的研究园（5602Research Park, Madison）举行。本次论坛由麦城华人协会 (MACCO)领衔，联合全美华人联合会（UCA）Wisconsin分会、 密城华人社区中心（MCCC）以及UCA Illinois Chapter共同举办。
精彩演讲 醍醐灌顶
演讲嘉宾钟广昌博士：美国心理及情绪健康服务系统概况
钟广昌博士来自我们的近邻密尔瓦基市 （Milwaukee）。作为专门为成年和老年人提供心理及情绪健康规划和治疗康复的非营利组织Project Access的总裁兼首席执行官， 他首先介绍了美国各级政府， 从联邦到威斯康星州政府再到各级县政府， 在心理及情绪健康服务方面的法律和经济责任，告诉我们真正的执行机构是在县政府一级。他还介绍了私人机构以及民间组织提供的为心理健康服务的资源， 比如学校、 大学、教会和社区的相关服务机构。对于一些有心理咨询或者诊疗需要但又不知从何入手的听众，钟博士提供了各种资源：
免费寻求帮助的联系信息，如拨打United
Way 211或者Warmline
414-777-4729。对于婴幼儿的心理情绪问题， Birth...
我在西部魔力队当外援队员
...
越办越火的中国年
中华民族庆祝春节的习俗，已有二千多年的历史。对于中国人来说，春节不仅是一个节日，更是一种蕴涵着丰富多彩的民俗文化。古人过去庆祝春节的习俗，当代人应然在延续。比如，备年货、贴春联、剪窗花、挂年画、守岁、吃年夜饭、压岁钱、放鞭炮、舞狮子、换桃符，充满了浓郁的喜庆气氛。宋代王安石在《元日》中描写春节：“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符。” 生动地展现了当时百姓庆祝春节的生活情景。岁月流梭、 朝代更替，不变的是中华民族庆祝春节的习俗。更确切地说，我们传承的是“春节文化”。
春节习俗发源于古老的中华大地。至今，除了日本、韩国、越南等几个邻国外，有近200个国家庆祝中国春节。200年前随着华人人口自然流动，华人将庆祝春节的习俗，也带到了异国他乡。特别是自上世纪七十年代，中国大陆出现了出国热潮，华人几乎遍布世界各地，庆祝春节的活动也被推广到世界各个角落。据统计，现有大约6000多万华人分布在世界198个国家和地区。近几年来，随着世界各地华人数量增多，越来越多的国家开始庆祝春节。海外华人庆祝春节的活动，越办越火、规模越办越大、声势越办越强。
近几年，由中国政府文化部、国务院侨务办公室、各省级政府组织的文艺团体，以弘扬中华文化为主旋律，精心打造“春节文化”品牌，在世界各地举办了一场场具有浓郁民族特色的文化演出，惊艳世界。2018年，各种庆祝春节的活动比往年格外热闹，弥漫着浓浓年味的春节文化大餐，席卷整个世界。这股热潮也吹到了我居住的城市密尔沃基市。由中国驻芝加哥领事馆主办的“欢乐春节，祖国陪你过年”，邀请江西歌舞团为密尔沃基当地华人带来一场视听盛宴。
在美国东西两岸华人聚集的地方，庆祝中国年的热潮如火如荼。美国纽约市政府2014年颁布法案，中国新年成为纽约市法定假日。2015年春节，纽约哈德逊河盼举办了大型的烟花晚会；旧金山市每年花车游行、舞龙、舞狮的电视直播，吸引超过300万人围观；由中国文化部推出的大型文化交流活动“欢乐春节”系列庆祝活动，2018年在洛杉矶已举办了八届，成为国际最有影响力的春节活动品牌。
由中国国务院侨务办公室举办的“文化中国，四海同春”国家级的慰问演出，邀请中国东方歌舞团在美国洛杉矶、芝加哥等几个大城市循环演出。不仅如此，2018年，中国侨办主任裘援平不远万里、不辞辛苦亲自来到芝加哥，给华人送来“年夜饭”。
美国著名谷歌公司于2018年2月21日举办了歌舞晚会，吸引了二白多位谷歌员工参加“谷歌春晚”。
2018年美国NBA芝加哥公牛队主赛场，二万多名观众和华人一起举办2018年欢庆春节庆祝活动。
休斯顿市长特纳身穿唐装向华人拜年。2018年休斯顿当地华人在火箭队主场庆祝中国春节。
北美国家加拿大紧随美国其后，2017年通过将春节定为官方节日。
近几年，很多欧州国家不仅是华人庆祝春节，带动当地居民也一起庆祝。英国伦敦2017年特拉法加广场，举办伦敦中国新年庆典第18届活动，花车游行、舞龙、舞狮、歌舞表演吸引七十万人余人参加，伦敦市长萨迪克致新春贺词并画龙点睛；2018年，俄罗斯圣彼得堡市在涅瓦河畔的瓦西里岛交易所广场举行，圣彼得堡市副市长沃鲁诺夫参加并送上祝福；2月3日，河北省委宣传部、文化厅组织的具有燕赵独特魅力文化演出，在比利时布鲁塞尔的孔子学院拉开帷幕。
德国商场春节期间精心装扮了十二生肖。
澳大利亚悉尼歌剧院春节期间披上红装，悉尼码头悬挂10米高的生肖花灯。
中国春节如同一棵枝繁叶茂的古树，根植于中华民族富饶厚重的文化土壤，蕴涵着几千年璀璨文化营养，移植到异国他乡，生根发芽。今天华人在海外各地隆重庆祝中华佳节，传播中华文化的同时，表达对本民族文化的自豪感，增强对本民族的认同感; 文化不分国界，春节已不再仅仅是中华民族自己的节日。春节传递的是欢乐、和平、吉祥、祝福、友爱，逐渐被世界其他人民喜爱。充分证实了越是民族的，越是世界的。 孟子说“独乐乐，不如众乐乐。” 愿中国春节走向更广阔的舞台，将欢乐与祝福洒满人间，全世界人民普天同庆一个节日 - 中国春节！（青青 ）
( 注： 部分新闻内容 照片来源网络）
今天 ， 我们再次为你相聚
陈昱周年有感
李可信
我们不再哭泣，息了悲咽，
停止沉默，不再寒噤，
温暖在手中传递，
心痛让歌声抚愈—
鲜花伴你左右，
怀念安放于心。
你美丽的生命溶于山水，
灿烂的光华永驻大地— ...
驶向天堂的孤帆
2017年6月7日傍晚, 麦迪逊（UW-Madison）梦到他(Lake Mendota)湖畔, 晚霞绚烂，湖面波光粼粼，映照夕阳，如梦如幻。比起往日的湖畔，今天有些不同寻常。此时聚集了很多人, 追思七天前在此湖上失去生命的陈昱博士。
麦城青少年心理健康讲座纪实系列(之一)
东西方文化差异与华裔代沟交织中的亲子沟通
2018年12月8日下午3点 “中国父母、美国孩子 – 青少年心理及情绪健康”亲子教育论坛在威斯康星州首府麦迪逊市的研究园（5602Research Park, Madison）举行。本次论坛由麦城华人协会 (MACCO) 领衔，联合全美华人联合会（UCA）Wisconsin分会、 密城华人社区中心（MCCC）以及UCA Illinois Chapter共同举办。
报告大厅座无虚席，聆听讲座的大部分来自麦城本地居民。还有个别同胞专门从芝加哥和Oshkosh等周边城市驱车前来，早早地到了现场参加这一活动。他们的执着，让我们更加认识到这次讲座意义非凡。
这场有声有色、生动热烈的讲座是由四位经历各异、专业不同， 却对华裔移民家庭子女教育和青少年心理成长都有独特见解的人士主讲， 以及被讲座触动心旋的热情听众积极互动，共同参与下演绎完成的一场精彩讲座。
本论坛由主办方麦城华人协会会长、UCA Wisconsin Chapter President李晶博士主持。李晶博士在论坛开始就呼吁大家关注和关心我们下一代的心理及情绪健康。她说，我们是一个非常特殊的群体，我们是在中国出生，并在中国接受教育的第一代移民父母。我们培养的是美国出生，并在美国接受教育的第二代孩子。我们都希望我们的孩子身体健康、精神快乐。什么是快乐？孩子的一生如何让他们掌握使自己快乐的能力？在培养孩子的过程中，我们一般比较清楚孩子身体上的需求，那么孩子的情感需求是什么？怎样与孩子沟通？我们父母该如何做，才能让我们的下一代有价值感、有目标、有激情、有同情心和同理心、有坚毅性（Grit)（向着长期的目标，坚持自己的激情，即便历经失败，依然能够坚持不懈地努力下去的性格），而且一生都能让自已快乐？
本论坛邀请的四位嘉宾主讲人分别是： 李佳信慈善基金(Calvin J. Li Memorial Foundation) 创办人、移民家庭子女教育专家李秋波博士...
金蛇狂舞辞旧迎新，麦城春晚好戏连台
蛟龙腾飞辞旧岁，金蛇狂舞迎新春。农历新年到来，中华大地欢庆之时，海外华人也举办各种庆祝活动迎接新年。威斯康斯州多地的新年庆典此起彼伏。上周末，麦迪逊地区可谓热闹非凡。周六、周日两台大型春节联欢晚会相继举办，好戏连台，精彩纷呈。
本周六麦城华人社区教会经过几个月精心策划的春节庆典在Blackhawk Church如期举行。傍晚6点开始的文化展示活动犹如新春庙会，盛况空前。品茶艺、练书法、包饺子、弹民乐、试古装、猜谜语，林林总总，气氛十分欢乐。观众还有机会品尝饺子、汤圆、春卷、芋头酥等传统节日美食。
享受完文化体验与节日的美食后，社区教会适时地为大家呈上一场更加丰富的精神大餐。这是一场集歌舞、器乐、相声与戏剧为一体的多元化活动，内容丰富多彩。来自中外的几百名观众济济一堂，共庆新春佳节。
本此活动的开胃前菜是多种民族乐器合奏，古筝、琵琶、二胡、笛子共同奏响热情洋溢的《金蛇狂舞》与高亢有力的You Raise Me Up，传统民乐与经典英文歌曲中西文化碰撞，顿时将节日气氛拉满，春晚帷幕徐徐拉开。能歌善舞的藏族《迎酒欢歌》，热情好客的蒙古歌曲带领大家领略呼伦贝尔的辽阔草原。现代流行舞给大家送去欢乐时光，古典舞《簪花引》舞姿曼妙，古韵悠悠；《雨歇》刻画出水墨般的江南雨韵。
汇说、学、唱、逗四门技艺于一身的对口相声，时而引得观众啧啧赞叹，时而又捧腹大笑。书法艺术与民乐古筝此时碰撞出了独特的火花，国粹京剧唱了一场“空城计”。钢琴、小提琴献上《爱的致意》，而特邀的密城童星则感情真挚地以一曲《当你老了》演绎出深沉亘久的爱意并献上对父母的感恩之情，催人泪下，直达人心。春晚在中文、英文、西班牙语三语共唱一首赞美诗——《你真伟大》中拉下帷幕，彰显了中外友人其乐融融共迎春节的和谐场面。
周六的庆祝活动馀音绕梁，“新春新景开新宴，看取新年乐事绵。” －－ 另一场由麦迪逊本地舞团、乐团与麦迪逊大学多个社团联袂推出的2025 CSSA蛇年春晚于大年初五周日晚在麦迪逊大学内的Shannon Hall隆重上演。
这是一场充满欢笑、温情、活力、处处流光溢彩，璀璨夺目的春晚。节目组在bilibili和youtube上同步直播，让身在异地和远在大洋彼岸的家人朋友也可以跨越山海一同观看。
本场晚会于6:30开始，长达三个多小时。内容十分丰富多彩，表演形式变化多样。晚会的序幕由AIRB摇滚乐队拉开。相比其他春晚热闹而喜庆的开幕，乐队以其原创动感的DJ舞曲《你要跳舞吗》邀约开场，乐手们精彩独特的编排，让人耳目一新，对整场晚会也充满期待。麦迪逊大学目前规模最大的华人学生舞团DANCAS应约上场，一群朝气蓬勃的大学生为观众带来了中国风的街舞。她们在台上劲歌劲舞，活力四射，极大地调动了现场观众的热烈氛围。
歌曲新唱，一组歌曲串烧不仅让人沉浸在经典流行歌曲中感受音乐带来的震撼与力量，更是在旋律中寻找与童年回忆的链接。麦迪逊大学生首创的曲艺社团专注京剧、昆曲、黄梅戏、相声、评书等中国传统艺术。为让更多人了解中国传统曲艺文化，这次为大家带来相声《口吐莲花》，让人忍俊不禁，哈哈大笑。
琴识明月民乐社携多种民族乐器登场，结合西洋古典乐及中外流行乐，在蛇年为大家演奏了《金蛇狂舞》和经典曲目《月亮代表我的心》。男低音组合的社团和号称起不来床的乐队也纷纷登台献唱，还有新生代说唱的组合，通过不同视角的表达与倾诉来诠释年轻的力量。不得不感慨，年轻人活力满满、创意无限。
麦迪逊大学生不仅有多个乐队，还成立了话剧社团致力于传播艺术的乐趣和戏剧所承载的文化。这次作品《留学生奇妙夜》登上当地春晚，赢得不少掌声。麦屯首个华人音乐剧社团Foundland专注于中文原创音乐剧和全球经典音乐剧的改编和再创作。曾多年登台春晚压轴，受大众欢迎程度可见一斑。今年春晚的亮相，中英文结合演出的音乐剧也让人眼前一亮，印象深刻。
《易传·系辞上传》有云：“易有太极，是生两仪，两仪生四象”。四象在生活中无处不在。可以代表生、长、老、死的四个生命演变过程;可以代表青龙、白虎、朱雀、玄武四神；可以代表东、南、西、北四个方位；可以代表水、火、木、金五行中的四行；也可以代表春、夏、秋、冬四季。DANCAS舞团将古典与现代舞结合，通过多个乐章完美地阐释了中国传统文化《易经》中的四象。在辞旧迎新之际，将四象暂停归于春，构思巧妙，意境优美，令所有在座观众叹服不已！
麦迪逊中华艺术团为观众献上一支蒙古群舞《奔腾》，带着马背民族的浪漫与柔情，展现草原人民对大自然的热爱和对美好生活的追求。悠扬合唱团由UW-Madison和麦迪逊社区的音乐爱好者组成，是一支非专业却充满热情的团队。合唱团聚集了老中青三代，以歌声传递情感，以音乐凝聚人心。她们深情演唱草原歌曲《天边》，用嘹亮的歌声唱响《我的祖国》赞歌，最后以经典的《难忘今宵》为本台晚会圆满结尾。
辞旧迎新，祖国同在！中国总领馆总领事王保东特别发来视频并致新年贺词。
除了舞台节目表演，节目组还精心安排了抽奖环节穿插其中，惊喜连连。当麦迪逊湖上烟花绽放，璀璨烟火照亮整个夜空，麦迪逊的春节庆典在“东风夜放花千树，更吹落、星如雨”的华丽胜景中缓缓拉上帷幕，唯有欢乐萦绕心头，令人回味无穷！
供稿：刘颖欣、陈昕莉
摄影：桂大为、陈昕莉
《密城时报》编辑部编辑
麦迪森华人协会首次民主选举理事会成员
在麦城华人积极推动、认真督促、热情参与下， 当冬去春来之时，麦迪森华人协会于2018年4月7日首次实践了公开报名、透明竞选、公正选举的全过程，民主选举产生了新一届理事会。成立十五年的麦城华人协会自此告别了少年的青涩和莽撞，步入理性和成熟。此次选举具有深远的历史意义和广泛的影响力，是麦城华人协会发展史 上的一座丰碑，浓墨重彩地铭刻上麦城华人的民主意识、正义追求、以及对华人协会的认同和爱护。
麦城华人协会的英文全名：Madison Area Chinese Community Organization, 简称 MACCO。2003年初，在数位有识之士的倡导下创办；2005年，正式注册为非赢利组织，旨在联合麦城各界华人力量， 为麦城华人提供一个信息交流、互通有无、相互帮助的场所，促进麦城各华人组织之间的合作交流，更广泛地参与当地的社会、政治、文化活动，进一步提高华人的社会地位，更好地融入主流社会。
多年来，华人协会理事会的大部分成员由在任理事会成员推荐产生，尽管大部分理事会成员都热情地奉献了自己的宝贵时间与精力，这种方式难免导致了华人协会管理上的不规范，由此产生了一些问题。随着在美华人经济地位的不断提高，华人关心和参与政治的自觉性也与日俱增。麦城华人协会管理上出现的问题，引起了麦城华人的普遍关注和思考。 经过长达8个月的讨论、研究和酝酿，麦城华人达成了一个明确共识：华人协会的正规运作，应该从公开选举理事会成员开始。
自此，社区各方人士和部分前任理事们对麦城华人协会的公开选举一事，进行了认真讨论、协商，逐渐形成了一个比较详细的华人协会会员登记、会员报名参选、参选会员与其他会员见面交流、以及最后选举理事会成员等一系列细则。2018年3月24 – 25日，12位自愿报名的候选人在与华人协会会员见面会上，分别介绍了自己，以及对未来华人协会的工作前景和自己的设想，并回答了会员们的提问。这次带有竞选性质的友好讨论与交流，为两周后的投票选举作了前期准备，也为投票选举提供了重要依据。
2018年4月7日，在众多参与者的共同努力下，麦迪森华人社区终于实现了历史上第一次正规的民主选举。具有选举权的71名付费会员中，66人带着极大的热情和对华人社区未来的期许，参加了投票选举活动。在5位志愿者的认真监督下，公正、公平、透明地选出了新一届理事会。理事会由 9 人组成，其中8人通过本次选举产生，另一人是前任理事会留任成员。
2018年4月11日，新一届理事会召开第一次会议，推举李晶（Connie Li）任理事会主席（President）、江宜庶（Sue Jiang）和陶晔栋（Terry Tao）任副主席（Vice President）、鲍宏光 （Hongguang Bao）负责财务管理、 陶晔栋兼任秘书（Secretary）。会议决定将大力修改协会的章程与规则（by-law）和改进协会的财务制度。这次会议还建立了六个委员会（Committee）：1. Governance Committee，负责人：李晶、 江宜庶。2. Initiatives/Program Committee， 负责人：...
一次經歷神的信心之旅
早在去年十月，教會裏熱心的美國朋友Don Bader邀請我參加位於密歇根州上半島Cedar Campus的國際學生學者新年招待會（International Winter House Party），時間大約一個星期。
米城中華基督教會參加第六屆龍舟賽
第六屆密爾沃基龍舟賽於8月11日在Lakeshore State Park 成功舉行，米城中華基督教會第三次參加這個每年夏季華人社區最大的活動，教會的船隊成為55支參賽船隊之一，大家穿著印有教會CCCM標誌的統一T-卹登場。將近一個月來，每個週日的教堂敬拜後，參賽隊員都會留下來訓練，他們今天終於在湖面上奮臂揮槳一搏，並得以進入第三輪比賽，雖然最終沒能拿獎，但大家每一輪都全力以赴，讓华人社區了解教會的精神風貌。
湖畔的草地上除了各個船隊的基地帳篷外，還有華人社區以及各贊助機構的攤位，米城教會的攤位也在其中，“天國心，萬民情”的橫幅格外醒目，向社區宣示著米城教會的宗旨，便是要把耶穌基督的福音傳遞給萬國萬族，把天國的大愛傳給每一個人。
用彩色氣球折的小動物吸引了許多小朋友，他們好奇地在教會攤位前留步，瞪著大眼睛看一條彩色氣球在巧匠們的手中瞬間就變成一隻有四隻腳的翹尾巴小狗。還有折成帽子等形狀的。
幾位繪畫高手在給小朋友的臉上和手臂上畫圖，寥寥幾筆，一枝梅花便從臉頰綻放到額頭；一條活潑的小龍就騰躍於手臂。孩子們來了一撥又一撥，畫圖的幾位教會姊妹一直在烈日下不停地畫著。
來到教會攤位旁的成人們可以免費拿到基督教的福音小冊子和單張，守候在攤位上的牧師和教會的弟兄姊妹主動與來訪者攀談，介紹教會，廣泛結交朋友。為了此次活動，教會組織了多個團契組成多個小組負責不同時間段的服事。每一年我們都會遇到從來不曾到過教會的朋友，龍舟賽事的舉辦也為大家認識教會和前來參加教堂聚會提供了契機。
除了在教會的攤位上服務外，一些教會的會友還以義工的身份參與到龍舟賽的服務中。另外，教會的一些姊妹也是陽光舞蹈隊的骨幹，她們與舞蹈隊為此次活動增添了濃厚的中國文化色彩。( 文/ 摄影 戴强 ）
米城中華基督教會即將舉辦40周年堂慶
1974年，一位祖籍山東，名叫王常明的華人牧師從芝加哥的惠頓神學院來到密爾沃基，在這裏開始了傳福音事工。在上帝的祝福和帶領下，經過他和本地華人基督徒的艱苦努力，終於在1978年5月的第一周，這一間名為“米城中華基督教會”的華人教堂出現在密爾沃基，華人基督徒終於有了自己的教堂。教會裏逐漸有了講國語、粵語和英語的男女老少，大家在一起如同一個大家庭。
米城中华基督教会举办2018年度迎新会
又到了一年一度开学的时候。每年的八月，都会有学生会的学长们为新生张罗找房子、接飞机。网路和微信普及的今天，为现代的人们提供及其方便快捷的信息，新生们人还未到，早已加入到本地的微信群里了，但面对面的交流仍旧是人与人沟通的非常重要的方式。
按照米城中华基督教会的传统，每年的这个时候，都会举办一次迎新活动，欢迎兩岸、三地来密尔沃基求学的莘莘学子。迎新活动除了备有免费的晚餐招待客人，还准备了丰富多彩的游戏活动；学长们会与新生们分享在校园里的生存经验；新生们借此机会，结交新朋友，同时也能够了解、体会米城中华基督教会的爱心，莫失良机哦！（ 米城中华基督教会 ）
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旅游天地
华裔小将代表美国出征短道速滑青年世界杯
今年九月，由美国速滑协会组织的2024-25年度全美短道速滑锦标赛暨ISU国际滑冰联盟短道速滑青年世界杯选拔赛在犹他州盐湖城的奥林匹克滑冰中心举行。经过9月20-22日三天六个单项的激烈角逐，最终全美共5男5女成功获得今年十一月即将在意大利博米奥举行的青年世界杯入场券。其中，由王洪洋教练和高鸣教练执教的密尔沃基Pinnacle Speedskating Program共4名男队员2名女队员入选，在与全美各地优秀短道速滑队伍的比拼中独占鳌头。
此次入选的本地华裔小将Andrea Cao, Brandon Liao, Aidan Liu即将携手另外三位队友代表美国出征意大利, 成为美国短道速滑青年运动员中的杰出代表, 在最美好的青春年华代表国家为梦想而战!
这几位本地华裔小将几年前选择了短道速滑这一小众运动，因其在密尔沃基得天独厚的场地条件和世界顶级的教练资源，让孩子们在短短的几年中脱颖而出，走向了世界舞台。作为一项对身体和天赋条件并不苛刻的竞技体育项目，华裔青少年普遍的灵活性，对技术细节掌控的能力，勤奋坚毅的意志品质以及竞争意识，使得他们在这项极具魅力的奥林匹克运动中快速成长并闪耀国际赛场！
Andrea Cao
现就读于Brookfield East High School十二年级。她与冰上运动结缘于花滑，2018年得知王教练入驻密城，开始随其练习短道速滑。6年中带着执着与热爱，不仅站在了全美年龄组锦标赛的领奖台上，并且连续两年入选青年世界杯美国代表队。十一月将与队友Eliza Rhodehamel一同参赛。
“In retrospect, I feel so blessed to have partaken in...
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